山形市で猫背による症状と治療法ならしばさき整骨院へ

このようなことでお悩みではありませんか？

・背中が丸くなっていると周囲から指摘された

・肩こりや首の痛みが慢性化している

・長時間座っていると腰が痛くなる

・姿勢の悪さから見た目の印象が気になる

猫背は、見た目だけでなく体にさまざまな不調をもたらす姿勢の崩れです。猫背が原因で肩こりや腰痛、さらには呼吸が浅くなるなどの症状が現れることもあります。

山形市のしばさき整骨院では、猫背にお悩みの患者様に対し、根本から改善を目指す治療を行っています。

猫背になってしまう原因は？

猫背の原因は、大きく分けて生活習慣と筋力の低下にあります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、無意識のうちに前かがみの姿勢を取ってしまうことが多いです。特にパソコン作業では、画面に集中するあまり、首や背中が前方に突き出た姿勢を続けてしまいます。 また、体幹や背中の筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、重力に逆らえず猫背になってしまいます。これに加え、精神的なストレスや疲労も姿勢を悪化させる要因となります。

猫背が改善しない、猫背が悪化する理由は？

猫背が改善しない、もしくは悪化する理由としては、以下の点が考えられます。

・自己流の対処法

インターネットや動画で見たストレッチを試しても、正しいやり方でないと効果が出ないどころか、逆に悪化することがあります。

・日常生活の習慣が変わらない

一時的に意識しても、長年の習慣が根付いていると元の悪い姿勢に戻りやすくなります。

・筋力の不足

姿勢を支える筋肉が弱いままだと、正しい姿勢を維持することが難しく、すぐに疲れてしまいます。

その結果、猫背の状態が続いてしまいます。

猫背の治療方法は？

しばさき整骨院では、猫背の原因を突き止め、個々の患者様に適した施術を提供しています。

まず、姿勢や体のバランスを丁寧にチェックし、どの部位が問題となっているかを把握します。

治療には、骨格の調整を行う矯正や、筋肉をほぐすマッサージを取り入れ、体全体のバランスを整えます。また、背中や体幹の筋肉を強化するための簡単なエクササイズも指導し、日常生活の中で正しい姿勢を維持できるようサポートします。 さらに、デスクワーク中の姿勢改善や、睡眠時の枕の選び方など、日常で実践できるアドバイスも行っています。

猫背を根本から改善し、健康的な生活を送りたい方は、ぜひ山形市のしばさき整骨院にご相談ください。姿勢改善は見た目だけでなく、体の不調を軽減し、心身ともに快適な日常を取り戻す第一歩です。