山形市で腸脛靭帯炎による原因と治療法ならしばさき整骨院へ

このような事でお悩みではありませんか？

 

・ランニングや自転車の後に膝の外側がズキズキ痛む

・安静にしていれば楽になるが、運動を再開するとすぐに再発する

・湿布やストレッチを試したが、一向に改善しない

・病院で「腸脛靭帯炎」と診断されたが、治療法が限られていて不安

・痛みをかばっていたら、反対側の脚や腰にも違和感が出てきた

 

このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると 腸脛靭帯炎 をしっかりと根本から改善できていない可能性があります。山形市の しばさき整骨院 では、原因を見極めたうえで、適切な施術をご提案しております。

 

腸脛靭帯炎になってしまう原因は？

腸脛靭帯炎は、主にランナーやサイクリストなど、膝を頻繁に使うスポーツを行う方に多く見られます。

太ももの外側を走る「腸脛靭帯」が、膝の骨と擦れ合うことで炎症が起き、痛みを引き起こします。 ですが、原因は単に「運動のしすぎ」だけではありません。

具体的には以下のような要因が複雑に絡み合って発症することが多いです。

 

・骨盤や股関節の歪みによる膝の使い方の偏り

・柔軟性の不足（特に大腿筋膜張筋や臀部の筋肉）

・走り方やフォームのクセ

これらの問題を放置したままだと、炎症が繰り返され、慢性化してしまいます。

 

腸脛靭帯炎が改善しない理由は？

腸脛靭帯炎は一時的な炎症が治まっても、根本原因が解決されていなければ再発しやすいのが特徴です。

多くの方が「痛みが引いた＝治った」と思い、すぐに運動を再開してしまいますが、それでは本質的な改善には至りません。 また、痛みのある膝だけに注目して、電気療法やアイシング、マッサージだけを行っても、その場しのぎにしかなりません。膝の外側に負担をかけている「姿勢」「歩き方」「筋肉のバランス」などを見直す必要があります。

しばさき整骨院 では、単なる対症療法ではなく、身体全体のバランスを評価した上で施術を行うことを重視しています。

 

腸脛靭帯炎の治療方法は？

山形市の しばさき整骨院 では、腸脛靭帯炎に対して以下のようなアプローチを行います。

姿勢と動作の評価

・痛みの原因となっている身体の使い方のクセや、筋力・柔軟性のアンバランスをチェックします。

筋膜・関節の調整

・腸脛靭帯に関連する筋肉（大腿筋膜張筋、臀筋群など）を中心に、筋膜リリースやモビリゼーションで柔軟性と可動域を回復させます。

骨盤や股関節の矯正

・膝に過剰な負荷がかからないよう、骨盤や股関節の位置を整え、正しいアライメントへ導きます。

 

腸脛靭帯炎は、早めの対処と根本的な原因の見極めが非常に重要です。「また痛くなるのでは…」という不安を抱えながら運動を続けるよりも、身体を見直すチャンスと考えてみてください。

あなたの状態に合わせた丁寧な施術を行う山形市の しばさき整骨院 が、回復への第一歩を全力でサポートいたします。