山形市で寝違えならしばさき整骨院へ

「寝違え」といわれる症状は、寝る前は何ともなかったのに、目が覚めた際に急に首や肩が痛くなっている状態です。

睡眠中に使用している枕の高さが合わなかったり、寝返りを打つ際に重い頭を支える際に、首や肩が過剰に伸ばされた状態で筋肉が緊張してしまい硬くなり、張っている状態です。

また、長時間の家事やデスクワーク、重労働などにより筋肉の柔軟性がなくなってしまい、首や肩の筋肉が硬くなり正常な首の動きに制限がかかり痛くて首が動かせない状態「寝違え」になると言われています。

また、寒い環境で寝ると、血流悪化・筋肉が硬直しやすくなります。冬場はもちろんのこと、夏場もクーラーで冷やしすぎないように気をつけましょう。

寝違えの多くは一時的な症状ですが、中には筋肉が硬くなり、痛みが強く動かすことができないため、数日間は家事や車の運転など日常生活に支障をきたしてしまいます。

寝違えは、元々不良姿勢が原因で起こる慢性的な肩こりや、首の痛みを持っている肩が多く、根本的な原因を解決しない限り繰り返し発症してしまいます。

寝違えの原因は睡眠時に作られます。実は寝相の良い人の方が寝違えしやすいと言われています。

寝相の良い人は、就寝中の姿勢があまり変わらずに朝まで寝ていることが多く、筋肉・血流が凝り固まってしまう為です。就寝時と起床時の姿勢があまり変わらない方は寝返りを打ちやすい寝具に変えていただくのも重要です。

例えば、マットレスは硬めのものを選んでいただく、枕は自分に合った高さの枕を選ぶようにするなど就寝環境を整えましょう。

しばさき整骨院の寝違えの治療は、炎症が起きている際は安静とアイシングが一般的な対処になります。

その後炎症が治まってから強い痛みを取るために「ハイボルテージ」や「手技療法」、「矯正療法」などを行い、痛みの緩和をいたします。

さらに、慢性的な肩こりや首の痛みの原因となる猫背やストレートネックを改善するための姿勢矯正や、支えるための筋肉を鍛えるインナーマッスルなど、様々な角度から痛みをとる、痛みの出ない体づくりを行なっていきます。

・骨盤矯正

骨盤は人体を支える土台ですので、骨盤を整えることで全身に良い影響を与えることが出来ます。

骨盤を整えることにより姿勢の改善を目指していきます。

・EMS

複合高周波EMSを使用することにより、無理なく簡単にインナーマッスルを鍛えることができ、正しい姿勢を保つことにより首や肩にかかる負担を取り除くことが出来ます。

・猫背矯正

身体の歪みを整えることで痛みのない身体作りを目指していきます。

上半身の歪みが整うことにより首や肩にかかる負担を小さくします。

当院では痛みの根本原因である骨盤への負担を減らすことにより寝違えを軽減させ、再び痛みが出ない身体作りを行ってまいります。

当院の骨盤矯正×猫背矯正×EMSで寝違えの完治、根本治療を目指しましょう。